توسعه فردی
-
ارتباط ویتامین دی و افسردگی؛ آیا کمبود ویتامین دی باعث افسردگی میشود؟
ویتامین دی (D) یا ویتامین نور خورشید ماده مغذی ضروری محلول در چربی است. این ویتامین به حفظ سلامت استخوان…
بیشتر بخوانید » -
افسردگی صبحگاهی؛ علائم، دلایل و راه‌های درمان آن
آیا تا به حال افسردگی صبحگاهی را تجربه کرده‌اید؟ این مشکل بیشتر در افرادی دیده میشود که مبتلا به اختلال…
بیشتر بخوانید » -
تقویت عزت نفس شریک زندگی‌تان با ۶ راهکار کاربردی
شوخ طبعی، احتمالا همسرتان را در نگاه شما جذاب‌تر می‌کند؛ اما اگر این شوخی‌ها و گاهی مسخره‌بازی‌ها برای پنهان‌کردن عزت…
بیشتر بخوانید » -
چطور از مقایسه کردن خود با دیگران دست برداریم؟ ۵ راهکار اثربخش
شما بیشتر خودتان را با چه‌کسی مقایسه می‌کنید؟ اگر پاسخ این سؤال را نمی‌دانید، به آخرین باری فکر کنید که…
بیشتر بخوانید » -
نشانه های افسردگی ارثی چیست و چگونه درمان می شود؟
افسردگی ارثی مانند بعضی از بیماریهای ارثی ریشه در DNA اجدادمان دارد. دانشمندان طی یک سری تحقیقات متوجه شدند که…
بیشتر بخوانید » -
آیا بین امضا و اعتماد به نفس رابطه ای وجود دارد؟
آیا نحوه امضا کردن ما ما با اعتماد به نفس ما رابطه ای دارد؟ آیا همانطور که دست خط ما…
بیشتر بخوانید » -
راهکارهای کاهش استرس جوانان
کاهش استرس در جوانان باید با راهکارهای مناسبی انجام گیرد تا آنها بتوانند با چالش های پیش روی خود در…
بیشتر بخوانید » -
مثبت‌اندیشی چطور می تواند در رفع اضطراب و استرس شما تاثیر بگذارد ؟
با خودتان فکر می‌کنید مثبت‌اندیشی چطور می تواند در رفع اضطراب و استرس شما تاثیر بگذارد؟ پازل زندگی به شما…
بیشتر بخوانید » -
دلایل عصبانیت زودهنگام افراد چیست؟
دلایل عصبانیت زودهنگام افراد می تواند از منابع مختلفی ناشی شود. هر کسی در زندگی خود تجربه چندین بار عصبانی…
بیشتر بخوانید » -
۵ راهکار برای اینکه به افسردگی بیکاری دچار نشویم
افسردگی بیکاری و اضطراب ناشی از اخراج شدن یا از دست دادن کار پدیده ای است که این روزها زیاد…
بیشتر بخوانید »